クローゼットを開けたとき、そこにある服の一部が「最近は着ていないけれど、いつか着るかもしれない」と思って残されたままになってはいませんか？お気に入りでもなく、頻繁に着るわけでもないのに、なぜか処分できない服たち——それは、単なる整理の問題ではなく、私たちの心の奥に潜む“感情のしこり”が関係しているのかもしれません。

“また着るかも”と思いながら着ない理由

着ていない服を手放せない理由のひとつに、「いつか必要になるかもしれない」という不安があります。これは、人が「損をしたくない」と感じやすい性質に由来すると言われています。たとえば、「手放したあとで必要になったら困る」と感じてしまうと、なかなか踏ん切りがつかなくなります。
また、買ったときに高かった服や、一度も着ていない服を手放しにくく感じるのは、「せっかくお金をかけたのだから無駄にしたくない」と思う気持ちが影響しています。こうした感情は、過去の投資に執着する“サンクコスト”という心理効果と関係しています。

手放せない服に宿る“思い出”と“理想の自分”

服はただの衣類ではなく、自分の記憶や感情と結びついていることがよくあります。たとえば、かつての職場で着ていたスーツ、旅行先で買ったワンピース、理想のライフスタイルを思い描いて選んだお気に入りの一着——これらには、過去の自分やなりたかった自分の姿が重なっているかもしれません。心理学では、モノを通じて自己イメージを保とうとする働きのことを「拡張自己」と呼びます。つまり、服は自分の一部のように感じられるため、手放すときに寂しさや迷いが生まれやすくなります。
けれども、それが“今の自分”にとって必要かどうかを見直すことで、過去の自分と自然に距離をとり、今の暮らしに合った選択ができるようになります。

服を手放すことは“暮らしの質”を上げることにもつながる

「服を減らすと人生が変わる」という言葉を耳にすることがあります。それは決して大げさではなく、実際に整理をすることで暮らし全体が整い、心理的にも大きな変化が起こるケースは少なくありません。たとえば、朝の服選びがスムーズになったり、似合う服だけに囲まれることで自信が持てたりと、日々の満足度が高まっていきます。
ある整理収納の専門家によると、1年以上着なかった服の割合は、平均でクローゼット全体の約6割にもなるそうです。こうした服を手放すことで、収納スペースだけでなく、気持ちにもゆとりが生まれていきます。また、リユースや寄付という選択肢を取ることで、「無駄にしない」という安心感も得られるはずです。

捨てるかどうか迷ったら、自分に優しく問いかけてみて

どうしても手放すべきか悩んでしまうときは、次のような問いを自分自身に投げかけてみてください。

「この服を最後に着たのは、いつだったかな？」
「これを着た自分を、今も素敵だと感じられる？」
「同じ服を、今またお金を出して買いたいと思える？」

これらの問いにすべて自信を持って「はい」と言えない場合は、手放してもよいサインかもしれません。大切なのは、自分を責めることではなく、「この服と一緒に過ごした時間にありがとう」と感謝しながらお別れをすることです。そうすれば、心の中にも温かな整理が進んでいくはずです。

まとめ：服と向き合うことは、自分と向き合うこと

「いつか着る」と信じて取っておいた服が、今の自分にとって本当に必要なものかどうか——その問いに向き合うことは、暮らしだけでなく自分自身の価値観を見つめ直すことにもつながります。物を減らすという行動の裏には、「どう生きたいか」「どんな自分でいたいか」といった、ライフスタイル全体への意識が潜んでいます。
手放すことは、失うことではなく、新しい余白と可能性を迎え入れること。迷いや不安もあるかもしれませんが、自分の暮らしをより心地よく整えるために、一歩踏み出してみてはいかがでしょうか。