疲れてたり眠かったり死にたいときにベッドや布団で寝れば元気がでますか(・・?

水を飲み込んだ後、少ししてから喉に冷たい感覚が来たのですが逆流していたのでしょうか？ 痛みとかはないです。 前にもものを食べた後喉がぎゅうってなって痛かったですが、胸焼けとかではないから逆流性食道炎ではないのかなと、、 なぜなのでしょうか？

毎日1時間以上は運動しています。 毎日酒を飲んでいます。 摂取しているアルコール量は純アルコール換算で30〜40gです。 厚労省の基準だと20gと書かれていますが、運動をしているので多少多くても問題ないでしょうか？ それとも、運動してようがしてまいが関係ないですか？

ミントガムやキシリトールガム噛んで息爽やかになれますか(・・?

以前に自己愛の方との付き合い方について ご相談させていただいた者です。 ある程度距離を保つようにはしていますが どうしても関わらなくてはならず、 また新しい問題が起きています。 先日、サークル活動について一方的にLINEで 説教をされました。 「わかりました」と言ってしまわないように、 当たり障りのない言い方でかわそうと していたのですが、しつこく説教が続きました。 恐らく私に「わかりました」を、どうしても 言わせたかったのかな、と思っています。 どうしても「わかりました」を私が言わないので 最後に私を傷つけるような内容か 相当に余計なお世話な内容を送ってきたようで、 後から送信取り消ししていました。 内容は分かりません。 私もその時、家のことで慌ただしかったですし そもそもこんなやりとりはめんどくさいので 数日の間そのままにしていたのですが、 今日4名構成の他のグループLINEに 何かのお知らせを送ってきました。 以前に既読をつけて返事が遅れたらめちゃくちゃな 文句を言われたので、今回は既読をつけずに後から確認して返事をしようと1時間半ほどそのままにしておいたところ、また送信取消しをしていました。 もう、このLINEのお知らせについては放っておいて大丈夫でしょうか… トークルームもまた元の位置に下がっているので、 「気づかなかった」と言って大丈夫でしょうか。 また、以前に明日サークル活動のために会おうと 話していたのですが、これはさすがに行かないと よくないですよね。 どうせまた一方的に文句を言われて時間を無駄にした上、気分も悪くなりそうなのでもう会いたくないのですが、「用事ができた」と断れば「避けてる！」と激怒して言われるはずなのです。 そして愚痴として周りに悪口を言いふらされます。 （過去に実績があります。） 送信取消を繰り返しているのは恐らく私のことを 試していると思うのですが、向こうから明日の 約束については全く連絡してきません。 こちらも連絡しないようにしています。 やはり行くだけは行った方がいいでしょうか