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脳を休ませるという発想、睡眠ガジェットが注目される理由
脳を休ませるという発想、睡眠ガジェットが注目される理由
NO IMAGE 阿部亮
阿部亮
夜になっても頭が冴え、布団に入ってからも思考が止まらない。そうした感覚に心当たりを持つ人は少なくないはずです。私たちは便利さと引き換えに、脳を休ませるきっかけをつかみにくい環境で生活しています。経済協力開発機構（OECD）の調査では、日本人の平均睡眠時間は約7時間22分と加盟国の中でも短い水準に

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