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40代から始める「攻めの健康管理」、まず最初に変えるべき習慣とは
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NO IMAGE 松下英二
松下英二
40代の体に何が起きているのか 40代に差し掛かると、多くの人が「以前とは体の反応が違う」と感じ始めます。夜更かしをしても翌朝にリカバリーできていた20代とは異なり、睡眠不足が数日尾を引いたり、食べすぎた翌週に体重が戻らなかったりといった変化が積み重なっていきます。これは怠慢でも気のせいでもな

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